防止脱发严重怎么做

　　防止脱发严重怎么做 脱发是我们生活中也很常见的种情况，不过多数时候并没有引起人们的重视，因为很多人都觉得脱发不是什么大问题，不用在意。殊不知，脱发也可能是因为病理因素引起的疾病，若不注意防治的话，病情加重危害会更大。那么，防止脱发严重怎么做?下面就是郑州肤康皮肤病医院医师的介绍。

　　防止脱发严重怎么做?

　　1、合理饮食：头发是靠营养支撑的，要是饮食不当的话，就容易出现营养匮乏，导致脱发的，因此，为了缓解脱发，可多吃点含有非常丰富的铁、钙和维A以及对头发有滋补作用的食物，如牛奶、家禽、蔬菜和蛋白质含量非常高的鱼、瘦肉、水果等。

　　2、除压抑感：精神压抑越深，脱发就越快，平常生活要有规律，保持充足的休息和睡眠，愉快的心情可消除精神紧张感，进而也会减少脱发的蔓延，缓解脱发速度。

　　3、注意通风：头发长期不透风的话，容易闷坏头发，尤其是发际处受帽子或头盔的压迫的毛孔肌肉易松弛，引起脱发。因此，平时好避免带帽子，有戴的话，好戴有孔的那种，这样就可以保持通风了。

　　4、远离烟酒：经常吸烟的话很容易导致头皮毛细管收缩，这样来就很容易使头发不能正常生长。而经常喝酒，也特别容易使头皮产生热气和湿气，引起脱发。

　　对于“防止脱发严重怎么做”这个问题就介绍到这里了，大家应该了解了。郑州肤康皮肤病医院医师温馨提醒说，脱发的情况如果长期存在的话，患者的形象会受到非常大的损害，从而对心理健康造成打击而引发系列的麻烦。因此在平时要注意保养和护理好自己的头发，谨防脱发疾病。