青少年预防脱发的注意事项

　　青少年预防脱发的注意事项 脱发本来在我们看来不是什么大病，不用太在意，然而近年来却发现脱发的情况似乎严重了很多，特别是青少年。郑州肤康皮肤病医院医师介绍，青少年如果脱发的话，那么所受的影响会增加很多，因此要注意积极的预防，不过青少年在预防脱发的时候要注意些问题。

　　青少年预防脱发的注意事项。

　　1、饮食要注意

　　有些食物不要吃或者少吃，例如辛辣刺激性食物，它对于头皮的刺激性显而易见，如果为了意识嘴馋而导致脱发的产生或加重就得不偿失了。多食蔬菜防止便秘，要常年坚持多吃谷物，水果。如蔬菜摄入减少，易引起便秘而“弄脏血液”，影响头发质量，得了痔疮还会加速头顶部的脱发。

　　2、精神因素

　　压力越大、情绪波动越大，产生脱发的可能性越大。越是焦虑、压抑、紧张等情绪，越是容易让人们产生脱发现象。对于这点来说，还需要强调点，女性应适当增加运动量，保持身体机能运转健康，而男性则应注意休息，不要过于劳累和繁茂，男性因为劳累导致脱发的占据了大多数。所以，适当做些运动，对于男性女性来说都是很有好处的。

　　3、避免外界刺激

　　空调要适宜。空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。平时梳头要注意，不要使用对头皮和头发有损害性的尼龙制梳子或头刷，它们产生的经典会导致脱发的产生。此外，平时注意头皮的保暖，但又不能过于闷热，好是出门带些透气性较好的帽子。

　　青少年预防脱发的注意事项 上述就是郑州肤康皮肤病医院医师关于脱发的注意事项介绍，大家应该了解了。医师指出，脱发如果长期存在的话，损害的不仅仅患者的头发健康，还会影响形象，从而给心理健康造成不良的影响。因此作为青少年在日常的生活中要注意积极的防治疾病。