痤疮饮食护理方法都有哪些

　　痤疮饮食护理方法都有哪些 痤疮在我们生活中可以说比较常见的一种皮肤病，这种皮肤病对患者朋友的外在形象也会产生比较严重的不良性刺激，如果患有痤疮，则应当予以性及科学化的诊治，以期能够尽快的脱离痤疮的折磨以恢复健康与美丽。那么痤疮怎么饮食护理呢?下面来看看郑州肤康皮肤病研究院医生的讲解吧。

　　预防痘痘还要适当补充维生素，增加新鲜蔬果的摄入是非常有必要的。盛夏时节，建议家长多做点大拌菜，但要注意不要放生葱、生蒜和辣椒，也不要放那种油腻腻 且热量非常高的色拉酱，可以适当放一些盐、醋和香油。做荤菜的时候，要尽量少做油炸牛羊肉、鱼、虾等，这些食物孩子可以吃，但要少吃，烹饪的时候尽可能清 淡，不要放辣椒。

　　青春痘主要与内分泌因素有关，在中医看来，还与个人体质有密切关系，多属于肺胃湿热较盛，过食辛辣刺激、煎炸油腻之品，或嗜食甜食均可助湿生热，的确可促使痘痘产生或使之加重。预防痘痘关键在于身体的调理，除减轻压力、不要太劳累外，日常饮食可以起到非常重要的辅助调节作用。

　　由于天气燥热，皮肤很容易分泌出大量的油脂感觉油腻腻的，尤其是处于“花季”的少男少女们，只要稍微吃点高糖油腻的食物，恼人的“痘痘”就开始发威了。

　　在饮食调理上，首先要帮助孩子改变一些不良的饮食习惯，要少喝可乐、果汁、浓咖啡，还要少吃巧克力、糖果、奶油蛋糕、油炸食品，生葱、生蒜、辣椒也要少吃。这样可以减少糖、油以及刺激性食物的摄入。

　　痤疮饮食护理方法都有哪些 预防痘痘要养成每天运动的习惯，适度运动可促进新陈代谢，对于身体及肌肤都有良好效果，但是千万不要5分钟热度，要持之以恒，记住，即使是每天3分钟的体操，也是保持美丽肌肤的秘诀。