预防脱发七大注意事项

　　预防脱发七大注意事项 好多人多说脱发跟遗传有关系，其实不是这样的，遗传跟我们平时日常的生活习惯有关系，正是我们平常的不良习惯才导致的我们脱发，下面就有请我们郑州肤康皮肤病研究所的医师来帮我们解读下。

　　1、烫发吹风要慎重

　　吹风机吹出的温度高会破坏毛发组织，损伤头皮，因此要避免吹热风。烫发液对头发的影响较大，要减　少烫发次数。

　　2、注意补充营养

　　多吃些含铁、钙、锌等矿物质和维生素A、B、C以及含蛋白质较多的食品，如含有丰富蛋白质的鱼类、　大豆、鸡蛋、瘦肉等以及含有丰富微量元素 的海藻类、贝类　富含维生素B2、B6的菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等　都对保护头发、延缓老化有好处，保持大便通畅则有利于头发的正常生长，预防脱发。

　　3、戒烟忌酒

　　吸烟会使头皮毛细管收缩，从而影响头发的发育生长。热白酒会使头皮产生湿气，引起脱发。

　　4、保持头发的清洁

　　选用对头皮和头发无刺激性的洗发剂，洗头时可在水中滴几滴醋或放少许盐，洗头的水不宜太热或太冷　，洗头的间隔好是每天次，洗发的同时需边搓边按摩。

　　5、精神压力

　　精神压抑，状态不稳定，焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。男性生活越是紧　张，工作越忙碌，脱发的机会越高。因此，经常 进行深呼吸、散步、做松驰体操等，可消除精神疲劳。进入　秋季后，每天都应该保证有充足的睡眠，睡前用热水泡脚这样不仅精力充沛　也有利于头发的养护。

　　6、选择专业剪发

　　可能很多人开始注意到就算自己很细心的呵护头发，还是会发生脱发现在。这时应该意识到脱发的严重　性，及早选择寻求专业人士帮助，是正确的解决之道。

　　7、按摩头皮

　　每日睡觉前和次日起床后，将双手十指插入发内，从前额经头顶到后脑揉搓头皮，每次2分钟至4分钟。　经常按摩头皮，可改善头皮营养，调节皮脂分 泌，促进头皮血液循环，增进局部的新陈代谢。梳头用黄杨木　梳或猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。

　　预防脱发七大注意事项 以上就是对“预防脱发七大注意事项”的相关介绍，我们患者要对这些事项有个清晰的认识，这样才能够帮助我们摆脱病痛的折磨，从此不再得上此病，只有及时治疗才有可能及时的治好脱发。如果您还有什么不明白的或者您想了解更多问题，你可以登陆郑州肤康皮肤病研究所的官方网站：点击进行医师在线咨询，与我们的在线医师进行直接的交流和沟通。