来源:郑州肤康皮肤病研究所 时间:2016-05-03 阅读:00 次 点击免费咨询皮肤医生
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脱发怎样饮食脱发怎样饮食呢?郑州肤康皮肤病医院医师说大家都知道,在我们的现实生活中,脱发朋友不仅在工作、就业、恋爱会受到影响,同时心里上也承受着巨大的压力,脱发怎样饮食呢?郑州肤康皮肤病医院医师为您讲解。
脱发怎样饮食呢
秋冬季空气干燥,头发也会因干燥而极易断裂,使用以下几个方法,可防止或者减少脱发、斑秃和断发。
在日常生活中,讲究合理营养,均衡膳食,不仅对健康长寿有益,也可以防止脱发。例如含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等,以及含有丰富微量元素的海藻类、贝类,富含维生素B2、B6的菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等,都对保护头发、延缓老化具有作用。
补充维生素E:因为维生素E可抵抗毛发衰老,促进细胞分裂,使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。补充碘质:头发的光泽与甲状腺的作用有关,补碘能增强甲状腺的分泌功能,有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。补充铁质:经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
糕点,快餐食品,碳酸饮料、冰棋凌等。这些大都是年轻我们所喜爱的食品,如果饮食过量,都能影响头发的正常生长,容易出现卷典或白发。吸烟过多也会影响头发的生长,心绪不宁或住在潮冷的房间里,以及神经性的紧张,不安,均会影响毛发的正常生长。长期在潮湿过凉的房间里工作的人,由于胃肠受凉,新陈代谢不调,血液循球受阻,因此,容易出现头发变细,头皮增多,掉发,断发等现象,特别是头顶的头发会越来越稀薄。
脱发怎样饮食听了以上对“脱发怎样饮食”的讲解,大家现在是不是都已经对这些皮肤病的知识有所了解了呢,希望大家有病及早发现及早治疗,这样有利于病情的蔓延,郑州肤康皮肤病医院为方便广大患者朋友更好地了解您所患疾病相关信息,我院特开设医师在线咨询,您可以点击在线咨询,由医师在线为您解答相关疾病问题,据您的病情给予专业的个性化的指导意见,提供专业治疗方案,并为您的病情保密。
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