吃什么可预防脱发

　　吃什么可预防脱发 脱发是种普遍发生的现象，通常情况下，人们对脱发并不是的在意，觉得没什么，过段时间就好了。郑州肤康皮肤病研究所医师介绍说，脱发在临床上也有着生理脱发和病理脱发之分，生理性的脱发不会对人们造成太大的影响，但如果是病理性的话，那就需要治疗了。其实要放脱发，也可以从生活保养，饮食护理等方面着手。

　　吃什么可预防脱发?

　　杨桃：杨桃被称作v活力精灵，这水嫩多汁的水果，是所有水果中含糖量高的种，内含蔗糖、果糖、葡萄糖，同时含有苹果酸、柠檬酸、草酸及维生素b属、维生素c、微量脂肪、蛋白质等多种营养成分，可以帮助体内消化、滋养和保健，对头发具有保湿及增强弹性的作用，让头发回复天然美态。

　　蜜桃：蜜桃所含的营养成分有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁和维生素b属及维生素c等，具有深层滋润和紧实肌肤的作用，使肌肤润泽有弹性而且能增进皮肤抵抗力，同时蜜桃还能给予头发高度保湿和滋润，增强头发的柔软度。

　　柑橘：柑橘也叫做蜜柑，其中含有大量的维生素c，而从柑橘皮中萃取的柑橘精油可增强人体免疫力，镇定神经，消除焦虑和心理压力，并具有较强的抗老化功效。柑橘精油运用到护发中，则可以起到清凉提神，去除头屑的作用。

　　苹果：苹果中含有对肌肤和头发所需的大量营养，其中苹果酸可以防止皮肤和头发的干燥，维生素c对肌肤具有美白作用，果胶则能够保持肌肤与秀发的水分，另外苹果之中的营养成分还能够抑制头皮屑的生长、镇定头皮和止痒。

　　吃什么可防脱发 经过郑州肤康皮肤病研究所医师的介绍之后，大家应该对此问题有了更为深入的认识了吧。医师表示，其实脱发也并没有大家想的那么严重，但是前提是大家要对脱发引起重视。在平时的生活中能够及时的采取有效措施预防脱发，尽量避免脱发的发生，这样才能免受其他的伤害。