防脱发需先护理头发

　　防脱发需先护理头发。脱发对患者的个人形象影响很大，会给患者的恋爱、求职、升职等都带来较大的麻烦，因此大家都害怕出现头发的现象，希望自己的头发健康，远离脱发疾病的困扰。防脱发需先护理头发，该怎么护理头发呢?

　　防脱发需先护理头发

　　一、如何控制头皮油腻

　　1、勤洗头发，每周较好能清洗2-3次，同时辅以按摩头皮，这样能很好的抑制头皮分泌过多油脂。

　　2、注意饮食：尽量少吃辛辣刺激和油腻的食物，多食用新鲜水果和蔬菜。

　　二、怎样减少头屑

　　1、选择适合自己发质的洗发护发产品，较好能使用较温和对头皮没有伤害的洗发水，否则容易对头发产生刺激，导致头发脱落。

　　2、培养良好的生活习惯，早起早睡，不要熬夜，同时限制烟酒，多做运动。

　　三、改善头发分叉的问题

　　营养不足和烫发染发会导致头发出现分叉的现象，对此，可先将分叉处剪掉，再多做一下焗油护理。

　　四、头发易断怎么办

　　体内激素水平发生变化、精神压力过大或是慢性疾病都可能造成头发脱落，患者应在平时保持心情舒畅、作息规律和适合的饮食搭配，这样有助于调节脱发的现象。