来源：郑州肤康皮肤病研究所 时间：2018-10-04 阅读：00 次 点击免费咨询皮肤医生
导读：预防脱发怎么做好 近年来脱发的现象越来越常见，很多年轻的人也患上了脱发，这种疾病给患者带来了非常大的影响，不仅危害患者的健康还残害患者正常的心理。下面有请郑州肤康皮...
预防脱发怎么做好 近年来脱发的现象越来越常见，很多年轻的人也患上了脱发，这种疾病给患者带来了非常大的影响，不仅危害患者的健康还残害患者正常的心理。下面有请郑州肤康皮肤病医院的专家来介绍脱发的知识。
预防脱发怎么做好
患者首先要注意心理上调节，消除脱发带来的压抑感和紧张感。如果精神每日过度紧张、心理压抑的越深，脱发的症状可能就会越严重。患者平时的生活和作息要有规律，保证充足睡眠的同时还应保持一个良好的精神状态，这都可以有效的预防脱发
烟酒会对患者的皮肤产生刺激，不利于毛发的生长，患者应该戒烟戒酒，少吃辛辣的刺激性食物，比如辣椒、生葱、芥末等。此外，油腻的食物和油炸食品会使皮肤油脂分泌过多，造成脂溢性脱发，因此，油炸食品和油腻食品也是应该禁食的
脱发患者还应该注意防晒，天气干燥、阳光照射强烈的日子应该注意防晒，外出使用太阳伞。为预防头发脱发还应该控制洗头次数，在干燥、寒冷的天气洗头不要过于频繁，冬季洗头的次数控制在两到三次即可
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