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男性远离脱发怎么做

来源:郑州肤康皮肤病研究所 时间:2016-04-09 阅读:00点击免费咨询皮肤医生

导读:男性远离脱发怎么做 脱发本身就是种让人们比较担心的问题,因为每个人都希望自己的头发浓密好看,但是如果脱发的话,头发变得稀落,难免会影响到形象,特别是对于男性来说。...

  男性远离脱发怎么做 脱发本身就是种让人们比较担心的问题,因为每个人都希望自己的头发浓密好看,但是如果脱发的话,头发变得稀落,难免会影响到形象,特别是对于男性来说。郑州肤康皮肤病医院医师介绍,其实脱发的情况与人们平时的生活习惯有很大的关系,男性朋友要想避免脱发的情况,在平时就需要多注意。

  男性远离脱发怎么做?

  1、放松心态

  由于工作压力日益增加,很多男性需要加班熬夜,睡眠不足容易导致疾病的出现。因此放松心态,提高睡眠质量有助于改善脱发状况。另外在生活中学会自我调节,避免出现紧张、焦虑,以及过度的疲劳。

  2、合理饮食

  很多男性在日常喜欢吃油腻、过辣的食品,不利于头发的健康。建议男性朋友在日常适当的增加膳食中谷物、蔬菜、水果的比重,多吃黑豆、黑芝麻、蛋等含铁、钙丰富的食物,少吃或者是不吃不当的食品。

  3、适度洗发

  洗发次数过于频繁,或者是过少不利于头发的健康。比较合适的时间是每周两到三次,洗发水温以40度左右为宜;洗发时轻轻按摩头皮,既能清洁头皮,又能促进头皮血液循环;洗发剂要选用无刺激性的。

  以上就是郑州肤康皮肤病医院医师关于“男性远离脱发怎么做”这个问题的介绍。医师指出,男性朋友在平时要多注意自己的个人习惯,保持良好的生物钟,有规律的生活,同时注意做好头发的护理保养,科学饮食,保持积极乐观的心态等,这都可以起到预防脱发的作用,对于男性远离脱发是有较大帮助的。

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