皮肤瘙痒如何进行自我护理

　　皮肤瘙痒是种发病率较高的疾病，这种疾病给很多人带来了困扰，对于生活和工作也有定的影响。很多的人在出现了皮肤瘙痒之后，就会下意识的去抓挠，其实这样的习惯是不好的。那么皮肤瘙痒如何进行自我护理呢?郑州肤康皮肤病医院专家为您带来相关的介绍!

　　、避免用热水烫洗患处

　　有些患者会在剧痒时洗热水澡来解痒，其结果往往是越烫越痒。这是由于频繁的烫搓和肥皂刷洗，使人表皮上的脂肪膜丧失，皮肤表面正常水分含量也难以保持住，所以会更痒。

　　二、避免抓挠，减少皮肤的刺激

　　皮肤皮肤瘙痒患者患处应避免过度搔抓、摩擦、热水洗烫等方式来减轻痒状，不用碱性过强的化学清洁制剂，如洗衣液、肥皂等。内衣应柔软松宽，以棉织品为好，减少对皮肤的刺激。

　　三、要经常通风换气

　　保持室内空气新鲜，冬季寒冷干燥，得了皮肤瘙痒要注意保持室内合适的温度和适度，在无风，室内温差大的时候，开开窗通风换气，必要时使用加湿器，保持室内温度和湿度。

　　四、自已自身的清洁卫生

　　皮肤瘙痒患者要勤换内衣，床单被罩要保持干净，内衣选用柔软棉丝织品，以温水浴代替热水澡，每周1～2次，且忌使用强碱性洗衣皂，应用中性皂或浴液，用量要适当。

　　五、注意饮食的清淡，不吃刺激的食物

　　皮肤瘙痒患者饮食宜清淡，多吃新鲜水果和蔬菜。避免葱、蒜、浓茶等辛辣刺激性食物。得了皮肤瘙痒要注意保持大便通畅，养成定时排便的习惯。便秘者可多吃些含纤维素较高的食物如芹菜等改善。

　　郑州肤康皮肤病医院专家温馨提醒：皮肤瘙痒的症状让很多的患者感到忧愁、烦躁，所以患者在平时的生活中要注意好好的护理，避免诱发疾病的因素，及时采取措施进行治疗。