痤疮怎么预防效果好

　　痤疮怎么预防效果好 痤疮的预防直都是人们比较关注的问题之，大家都知道痤疮般在人体的面部比较容易出现，这严重影响患者的外在形象，所以人们都想避开痤疮的发生，那就需要对疾病进行预防。那么，痤疮怎么预防效果好呢?针对大家所关心的问题，我们就起来看看郑州肤康皮肤病研究所医师的介绍吧。

　　痤疮怎么预防效果好?

　　1、当各种东西上的污垢沾染在手上，不注意时便会沾染于脸部的肌肤上，造成细菌的滋生，而产生青春痘，所以请避免不必要的手与脸的接触，而额头前的刘海也容易刺激皮肤，应尽量将它往上梳。

　　2、常常与脸部接触的物品，例如被子、床单、枕头、洗脸毛巾等，要时常保持清洁，保持清洁的方法，就是时常清洗，并曝晒于艳阳下，由于紫外线具有杀死细菌的效果，使得细菌无法生长，所以请养成洗净床单、被子的习惯，洗后还要拿出来晒晒太阳。

　　3、喜欢吃甜食是造成长青春痘的项因素，因为糖份多的蛋糕及碳水化合物多的点心容易造成青春痘，另外，花生等果仁类也应尽量少吃，爱美的少男少女们只好对这些食物敬而远之罗!

　　4、养成每天运动的习惯，适度运动可促进新陈代谢，对于身体及肌肤都有良好效果，但是千万不要5分钟热度，要持之以恒，记住，即使是每天3分钟的体操，也是保持美丽肌肤的秘诀。

　　5、常吃蔬菜也是个青春痘的好方法，红萝卜、波菜等具有可以增强对细菌的抵抗力的功效，而青椒、椰菜花则有抗菌效果。

　　痤疮怎么预防效果好 以上就是郑州肤康皮肤病研究所医师关于痤疮预防给大家的几点建议，希望能够对大家有帮助。医师提醒广大朋友，痤疮的危害是不容小觑的，大家定要重视起来。在平时要多注意各方面的生活习惯，尽量避免切可能会诱发痤疮的因素，从而远离疾病，保证自己的健康。