怎样可以摆脱斑秃困扰

　　怎样可以摆脱斑秃困扰 在我们生活中，斑秃的发病人数直在增加，在很多人看来斑秃是那些年纪较大的人才会出现的情况，然而如今却发现事实并非如此。郑州肤康皮肤病医院医师介绍，斑秃其实可以在任何人群中出现，这对患者的影响是比较大的，不过人们也可以采取些措施来摆脱疾病的困扰。

　　怎样可以摆脱斑秃困扰?

　　1、放松情绪，养成好的生活习惯

　　精神压抑，状态不稳定，焦虑不安会导致斑秃，压抑的程度越深，斑秃的速度也越快。经常进行深呼吸，散步，做松驰体操等，可消除精神疲劳。每天都应该保证有充足的睡眠，睡前用热水泡脚，这样不仅精力充沛，也有利于头发的养护。

　　2、补充营养，注意科学饮食

　　多吃些含矿物质、维生素、蛋白质较多的食品，如鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉、海藻类、贝类、菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等，都对保护头发、延缓老化有好处。

　　3、远离烟酒，避免刺激。

　　吸烟会使头皮毛细管收缩，从而影响头发的发育生长。热白酒会使头皮产生湿气，引起斑秃。

　　4、保持清洁，做好养护

　　选用对头皮和头发无刺激性的洗发剂，洗头时可在水中滴几滴醋或放少许盐，洗头的水不宜太热或太冷，洗头的间隔好是2～5天，洗发的同时需边搓边按摩。

　　以上就是郑州肤康皮肤病医院医师关于“怎样可以摆脱斑秃困扰”这个问题的介绍，相信大家应该了解了。医师指出，除了上述这些措施有助于摆脱斑秃之外，人们在平时适当的头部按摩也能起到作用。不过重要的还是要到正规的医院去接受科学系统的检查和诊治，只有这样才能远离疾病的伤害。