白癜风病人自己怎么做好预防

　　大家都知道白癜风的康复过程比较漫长，那么长时间的治疗，患者不能只治疗，不做好平时的护理保健，要不然白癜风很有可能久治不，如果能在生活中做好预防保健工作，会有效防止白癜风扩散、加重甚至是复发。这个预防保健怎么做，就要靠病人自己了，那白癜风病人自己怎么做好预防呢？听河南皮肤病医院医师的介绍。

　　、增强身体的锻炼。坚持做到跑步、做操，要动不要静。

　　二、必须避免接触酸类的化学物质和化肥、农药、柴机油等。特别是面部有病灶者，不能使用增白类的化妆品。

　　三、不能够在强烈的阳光下面暴晒。这样很容易引起皮肤的炎症，导致黑色素受损，出现脱色斑。可采取透过玻璃窗晒太阳，减少紫外线照射。

　　四、忌服维生素C。因为此药在黑色素代谢过程中，能阻止黑色素的生成，而加重病情。

　　五、饮食调理。荤素搭配适当，多吃牛奶、蛋、肝、蔬菜、豆类。少吃大蒜、过酸、过辣和羊肉、虾、蟹等易发食品。还要忌饮各种酒类。

　　六、控制情绪。此病与情绪波动有关。生活中要找乐，不要找气。特别是大气大怒后，易诱发病情的扩散。

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